Propósitos realistas que sí puedes (y debes) cumplir este año

Hoy Grupo Eudermic te comparte algunas ideas de propósitos de año nuevo fáciles de cumplir ¡y que cambiarán tu vida este 2018!

Empieza un nuevo año y con ello, las ganas de reinventarnos y cumplir con muchas metas en los siguientes 12 meses.

Sin embargo, a veces nos ponemos muchos objetivos que suelen ser complicados y poco realistas, lo que impide que cumplamos con cada uno de nuestros propósitos o que acabemos rindiéndonos y abandonándolos por completo ¡antes de lo que imaginábamos!

Pero esto no tiene por qué ser así, hay muchos objetivos muy realizables que puedes alcanzar sencillamente, te damos ideas de propósitos de año nuevo fáciles de cumplir y que, además, ¡harán que disfrutes más tu vida!

¿Listo para cumplirlos?

1. Toma un vaso con agua en ayunas.

2. Llama a esa persona que quieres y a quien no ves desde hace mucho tiempo.

3. Bájale al tiempo que pasas en redes sociales. 

4. Enumera en tu cabeza cinco de tus cualidades.

5. No uses el teléfono antes de dormir y después de levantarte. Deja al menos una hora por la mañana y otra por la noche sin necesitarlo.

6. Cepilla tus dientes (sin excepción, después de cada comida) y utiliza hilo dental.

7. Prueba nuevas frutas y verduras.

8. ¡Usa bloqueador solar siempre, por favor!

9. Repite frecuentemente un mantra en tu mente, como “Soy muy valioso” o “Voy a lograr lo que quiero”.

10. Lee unlibro cada que tengas oportunidad de hacerlo.

11. Perdona a alguien que te lastimó.

12. Planea un pequeño viaje de fin de semana.

13. Bebe sólo la mitad del café que tomas normalmente.

14. Disminuye tu consumo de alcohol. 

15. Si tu trabajo lo permite, trata de hacer algunas reuniones fuera de la oficina, al menos un par de veces al año.

16. Cocina tres platillos sanos, haz porciones y congélalas para el resto de la semana.

17. Ve a terapia, ya sea con un psicólogo, psicoanalista, coaching emocional, o algun especialista que te ayude a meditar.

18. Encuentra una causa que te motive a ayudar y ser más altruista.

19. Toma una buena cantidad de agua ¡diario!

20. Hazle un comentario lindo a alguien cada que puedas.

21. Todos los días agradece todo lo bueno que tienes.

22. Di “No” si realmente no quieres hacer algo.

23. No compres impulsivamente (resiste a las rebajas si sabes que lo que vas a adquirir es algo que nunca usarás o no te gusta tanto).

24. Ve por flores y decora tu casa.

25. Haz cita para una limpieza dental.

26. Saluda a quien nunca dices “Hola” en el trabajo.

27. Trata de sustituir los carbohidratos malos por los buenos.

28. Haz tu cama cada mañana antes de irte.

29. Saca de tu clóset todo lo que no hayas usado en un año.

30. Mejora tu postura.

31. Disminuye tu consumo de azúcares refinados.

32. Llama a una amiga que hace tiempo no ves para tomar un café. 

33. Escribe un diario.

34. Haz tu cita anual con el médico para un chequeo general. ¡Más vale prevenir!

35. Imagínate en los zapatos de alguien, trata de ser más empátic@ y evita juzgar a los demás.

36. Lleva a arreglar la ropa que te queda larga o que te gusta, pero que está un poco rota.

37. Inscríbete a una carrera, ¡tú puedes!

38. ¡Consiéntete y ve a un masaje!

39. Prepárate un rico baño de burbujas también es una buena idea de consentirte.

40. Si tienes jardín, cultiva tu propio huerto (aunque sea pequeño) o algo que puedas comer.

41. Planea un viaje que te emocione.

42. Usa más seguido las escaleras en lugar del elevador.

43. Desecha la idea de compararte con otros.

44. No uses el teléfono mientras comes, ¡mucho menos si estás acompañada!

45. Cuenta los árboles que hay afuera de tu oficina y de tu casa, contémplalos con atención.

46. No hables mal de nadie.

47. Atrévete a probar un cambio de look.

48. Medita (o al menos trata, se vuelve fácil).

49. Repite frente al espejo lo genial que eres y lo mucho que te quieres.

50. ¡Y baila! No importa que sea solo, siente la música ¡y déjate llevar!

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